艮(卦五十二)

  (艮下艮上)[艮]①:艮其背不獲其身②,行其庭不見其人③。 無咎。
  初六:艮其趾④。無咎,利永貞。
  六二:艮其腓⑤,不拯其隨⑥,其心不快。
  九三;艮其限⑦,列其夤⑧,厲,薰心⑨。
  六四:艮其身,無咎。
  六五:艮其輔⑩,言有序,悔亡。
  上九:敦艮⑾,吉。


注釋:
  ①艮(gen)是本卦的標題。原文卦象后無“艮”字,這是為避免與卦辭重復而省略。艮的意思是止息,歇息,引申為保護。全卦的內容是講注意保 護身體。
  ②獲:用作“護”。
  ③庭:園宅。
  ④趾:這里代指腳。
  ⑤胖:腿肚子。
  ⑥拯:保護,隨:用作“隋”,意思是肉,這里指肌 肉。
  ⑦限:腰部。
  ⑧夤(yin):用作“夤”,意思是脅部肌肉
  ⑨薰: 同“熏”。薰心:意思是心像被火燒一樣痛苦。
  ⑩輔:指面 部。
  ⑾敦:意思是額部,這里代指頭部。


譯文:
  艮卦:注意保護背部而不保護全身,就像一座大園宅沒有人居住一樣。沒有災禍。
  初六:注意保護腳。沒有災禍。有利于長久吉利的占間。
  六二:注意保護腿肚,卻不保護腿部肌肉,心中不愉快。
  九三;注意保護腰部,但脅間的肉已裂開了,危險,使人心焦。
  六四:注意保護胸腹部。沒有災禍。
  六五:注意保護面部,汪意說話有分寸。沒有悔恨。
  上九:注意保護頭部。吉利。


讀解:
  這一卦專講養身,講到不要太勞累,注意保護身體各部位,便可以免除災禍。這些看法至少說明,古人很珍惜自己的生命,并且已經具備了相當的醫學知識,卦中雖然未述及具體的保養方法,卻有一個主導思想:以靜養動。這也算是傳統保養觀的特色之一吧。
  正如文武之道是相互補充的一樣,動與靜也是相互補充的。一張一弛,一緊一松,身心在其中得到調節息養,保持著活力。這種觀或的靈感,大概得自于自然,得自于自然萬物運動變化的節律。它一方面以生命體驗為基礎,一方面又深得內心感悟的啟迪,從而得出保持生命本身的自然節律便是最好的保養的看法。
  由此出發,過度的緊張或過度的歇息,都是對生命運動節律的破壞,都必須加以調節。肉體(命)本身的平衡,心理(性)本身的平衡,兩者之間的平衡,便是調節所要達到的度。

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